Wat is een gezonde menstruatie?

Om je volledige menstruatie in kaart te brengen, moet je iedere vorm van hormonale anticonceptie laten staan, zoals de pil bijvoorbeeld. Deze zorgt ervoor dat je iedere maand op hetzelfde moment bloedt. Een spiraal kan ervoor zorgen dat je menstruatie geheel uitblijft. De bloeding als gevolg van de pil, is geen echte menstruatiebloeding.
Als je de pil gebruikt, heb je geen eigen geslachtshormonen. Je hebt dan steroïden (synthetische hormonen) die je geslachtshormonen als het ware ‘vervangen’. De pil reguleert geen hormonen. Deze schakelt ze volledig uit. Goed om te weten dus.

Een echte menstruatie is de afsluiting van een reeks hormonale processen, waaronder de ovulatie en de aanmaak van progesteron. Een echte menstruatie vindt ongeveer elke 28 dagen plaats, want zo lang doen je eierstokken over het gehele proces.
Een echte menstruatie heeft dus te maken met een gezonde functie van je eierstokken.

Je menstruatie blijft gezond zolang jij gezond blijft. Waar moet je hierbij denken en wat is hiervoor de juiste behandeling? Voeding kan een rol spelen, heel intens sporten, medicatie, maar ook blokkades in jouw energiestroom. 

 

Om de beste behandelvorm te vinden, moet je eerst je menstruatiesignalen leren begrijpen. Stop dan indien nodig eerst met het gebruiken van de hormonale anticonceptie, zodat je normale bloeding weer doorloopt.

Stel jezelf de volgende vragen af:

– Ben je minstens om de 35 dagen ongesteld? Zo niet, dan is er misschien iets met je schildklier aan de hand. Of heb je wellicht PCOS. Deze zijn slechts twee van de vele mogelijke oorzaken van een onregelmatige menstruatie.

– Is je menstruatie (heel) pijnlijk, waardoor je geen normale dagelijkse activiteiten kan uitvoeren? Het kan zijn dat je last hebt van endometriose. Misschien moet je eens naar ontstekingsbevorderende middelen kijken (je dieet aanpassen) of een zinksupplement gaan slikken.

– Heb je last van premenstruele pijn in je borsten? Pijn in de borsten is een veelvoorkomend iets, wat je net als symptoom kan zien. Een milde pijn kan een normaal teken zijn van de ovulatie, maar ernstige pijn betekent dat je te weinig jodium binnenkrijgt. 

 

Maar de belangrijkste vraag van allemaal is: Ovuleer je?

 

Bij een gezonde menstruatie draait alles dus om ovulatie. Hoe kan acupunctuur je ondersteunen bij een verstoorde ovulatie? Acupunctuur kan een kalmerend en zelfregenererend effect hebben, waardoor het algeheel welbevinden verbetert en het lichaam beter voorbereid is voor het creëren van nieuw leven. Immers, door specifieke punten aan te prikken wordt de stroom van levensenergie weggeleid van plaatsen waar hij te overvloedig aanwezig kan zijn naar plaatsen waar er eerder een tekort aan energie is, dit teneinde de vruchtbaarheid te verbeteren. Acupunctuur stimuleert de productie van endorfines, welke een rol spelen in het reguleren van de menstruele cyclus.

Wil je een gezonde en regelmatige menstruatiecyclus en ben je benieuwd naar wat acupunctuur voor je kan betekenen? Plan dan een afspraak in onze agenda, via https://outlook.office365.com/owa/calendar/TCMPraktijkRotterdam@studiozenergy.nl/bookings/